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拓展训练心得体会  

2012-05-18 22:29:50|  分类: 生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2012年5月12日,我很荣幸的参加了由学校组织的互动式拓展训练培训活动。通过本次活动,我不仅了解了自己,考验了自己不言放弃的精神及团队精神,还从各个活动项目中受益匪浅,感想颇多。
    上午8点我们霞阳学校素质拓展训练在炎帝陵拓展基地拉开了序幕 。全体学员在基地的操场,聆听了基地老师对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后,我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组,给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。
    上午,我们组首先挑战的项目是“高空断桥”,――也就是我们每个人都要站在离地面6米高的独立的一个铁杆子上面,跳到相隔一米以外的另一块铁板上。当我爬上梯子,站在高处那个铁杆子上时,踩在那块窄窄的铁板上,只觉得世界是空的,只看见对面那只有一米外地铁板觉得相隔很远。我的腿有些颤抖,手心湿漉漉地冒汗,尽管腰间拴着能承重三吨的安全保护绳,尽管我知道若是在地面我肯定能跳高1米5,可是,我还是慌恐着,没有足够的勇气松开抓着铁梯子的手……下面传来队友们鼓励声,我绝对不能给这个团队丢脸呀,我集中了精神,脚步慢慢向前移动到了桥头。按教练的指挥:把保险绳推到前方,张开双手,跳。我成功的跳过了。
     当我重新站在地面上时,依然有些不敢相信,自己真的做到了吗?从这个单项训练的整个过程,我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程,成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出,人的潜能是需要挖掘的,要创造条件,寻找机会,拓展训练的项目对人的体能的要求并不高,更多的是对人的心理的挑战,而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越,重新认识自己、认识生命的活动,你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们:挑战自我,没有不可能的事,不要轻易说“不”,要重新认识自我,超越自我。

我们组的第二个游戏是“共同进退”。小组派一名队员到圈内按顺序拍那些打乱了的数字卡片。其他队员不能过界帮忙。在这个游戏中,我们小分队没有取得胜利。现在想来主要还是我们没有充分发挥集体的力量。一个人拍到底,到后面就晕了,速度自然不如他们几个人轮流上阵的快了。

“过电网”项目虽然因为下雨没有完成,但给我留下深刻映象。在男老师不多的情况下,我们几个女老师也能顶用。我们先帮忙让一个有力气的男老师顺利通过,再抬起一个比很重的女老师,把从上层的电网中通过去了。接下来我们一个一个的抬着过了好几个人过去。可惜天不作美,剩下我们5.6个没过。这个项目告诉我们:要服从指挥,不要盲干。同时让我们再次更好的理解了“团结就是力量”这句话。

我认真参加了各项游戏活动,最让我出名的是击掌游戏,太投入了,竟然把同伴的肩膀也给击打紫了一大块。她们还笑我是练了“铁砂掌”。晚上晚会中的最后一个活动。我的表现也让同事对我刮目相看,她们没料到瘦小的我力气和耐力都不错。。
    通过训练,我的体会如下:

1、计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在过电网游戏中,谁先过,谁后过,哪个队友最后过的问题,如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思,只有这样才会起到事半功倍的效果;相反,很有可能做无用工,浪费时间,重复工作,事倍功半。我们在工作中也是如此,行动之前必须先制定计划,以避免工作的随意性,影响工作的效率。作为团队的一员,我们首先必须有责任心, 明确每个人的责任,明确领导者的责任,明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待;第二我们必须有上进心,无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取,通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力;第三必须有感恩的心,实现一个目标不能只靠自己,而是学会互相取长补短,互相帮助,一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人,感谢你有能力去帮助别人。
     2、态度决定一切。态度决定性格,性格决定行动,行动决定习惯,习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候,我们最大的敌人不是前方的艰难险阻,而是我们自己,我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时,都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。

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